حسن نیت: کاترین هان در مورد قدرت پاکسازی و نحوه هدایت خلاقانه رویاهای خود

از مانتراها گرفته تا مراقبه ، هوشیاری و تمایل به تجلی ، Well Intentioned نگاهی صمیمی به نحوه ایجاد فضا برای مراقبت از خود با روش های بزرگ و کوچک دارد.

طرفداران دیرینه کاترین هان احتمالاً از آنچه اینترنت به نام Hahnaissance لقب گرفته است ، موفقیت شایسته جریان اصلی یکی از جالب ترین زنان هالیوود ، متعجب نیستند. آیا شما او را در ملاقات کرد لنگر یا برادر ناتنی یا عاشقش شدیم مادران بد ، شما احتمالاً کارهای او را به عنوان اگنس (معروف به آگاتا هارکنیس) در اسپین آف جادوگر اسکارلت مارول جهان ، نامزد جایزه امی ، از دست نداده اید ، WandaVision. هان با تکون دادن از آکادمی تلویزیون اذعان کرد: “این دیوانه است” ، نیازی به ذکر نیست که چگونه تابستان او بازی کرده است: طی چند ماه گذشته ، هان با خانواده اش در یونان جایی که مشغول فیلمبرداری است زندگی می کند چاقوها 2 در کنار دانیل کریگ ، اتان هاوک و کیت هادسون. “مثل اینه که اوه مامان اینجا من می خواهم یک هتل بوتیک را در یک استراحتگاه کوچک بخرم و دیگر هرگز به خانه نخواهم آمد. “او با چرخش شانسآفرینانه به شوخی گفت ، که برای چرخاندن سر هر کسی کافی است. اما مادر دو فرزند 48 ساله ، که اخیراً با نام تجاری 9 Elements در مراقبت از منزل شریک شده است ، تمرکز خود را برای ماندن در کنار مانترا ، مراقبه و یافتن آرامش در آیین های ساده ، مانند لباسشویی توصیه می کند. اوه ، و از رسانه های اجتماعی دوری کنید. هان اعتراف می کند که “من یک تکنوفوب هستم” ، که با یک طراوت تازه ، در اینستاگرام حضور ندارد. در اینجا ، بازیگر با استعداد نکات خود را در مورد سر و صدا کردن ذهن خود و کمد خود نشان می دهد.

1. اهداف خود را تعیین کنید

“من از نظر تاریخی خواب بزرگی نیستم و هرچه پیرتر می شوم بدتر می شود. اما دوست من این روش کار کردن در رویاهای شما را به من معرفی کرد و اینکه چگونه می توانید به عنوان ادامه کار خلاقانه خود چشم به راه آرزوهای خود باشید ، زیرا بسیاری از چیزهای قدرتمند هنگام خواب ما اتفاق می افتد. بنابراین اگر قصد دارید که می خواهید چیزی را حل کنید ، یا اینکه یک سوال خاص از خودم می پرسم تا در خواب به آن پاسخ دهم ، در واقع من از رفتن به رختخواب هیجان زده می شوم. اینها چیزهایی است که من از طریق مربیان بازیگری آموخته ام و در مورد چیزهای شخصی خودم تحقیر کرده ام ، اما ایده این است که بفهمم چگونه می توان از خواب خود به عنوان یک ابزار یادگیری موثر استفاده کرد و چیزی ترسناک نیست. من همچنین سعی می کنم دستگاه ها را از سرم دور نگه دارم و دوست دارم که به خودم ماساژ روغن روغنی بدهم. من یک سم زدایی و پاکسازی آیورودا برای مدت کوتاهی در اسپای سوریا در هتل Proper انجام دادم که باورنکردنی بود. آنها در آنجا روغنهای بدن عالی دارند و من دختر وینتنر را برای صورتم دوست دارم. من با آن محصولات وسواس دارم. من همچنین یکی از آن بانوج های گردنی را دارم که شما آن را به دستگیره در آویزان می کنید و به معنای واقعی کلمه گردن شما را گهواره می کند ، که بسیار مفید است قبل از خواب بیش از همه گیری ، این بهترین جایگزین ماساژ عملگر جراحی بود. شما فقط باید مطمئن باشید که هیچ کس در انتهای دیگر در را باز نمی کند! “

هاموک گردن اصلی

سرم گیاه شناسی فعال Vintner’s Daughter

روغن بدن آرامش بخش Surya Spa

2. مواد غیر ضروری را بریزید

“این نکته خوبی از همه گیری بود – برای یادگیری آنچه ضروری و غیر ضروری است. بیایید فقط تجارت غیر ضروری زندگی خود را ببندیم! من از شاتل فضایی به عنوان استعاره دیگری برای این موضوع استفاده کرده ام: هنگام برخاستن ، چیزهای غیر ضروری تازه شروع به ریزش می کنند. من یک پاک کننده بزرگ مواد هستم ، و دوست دارم یک کمد را مرتب کنم. من دوست دارم یک نظم دهنده کمد حرفه ای باشم. هر چند وقت یکبار دوست دارم دستم را روی همه چیزهایی که مالک خودم هستم بگذارم و اگر مدتی است چیزی نپوشیده ام: اهدا یا فروش. مردم آنقدر چیزها را در دست می گیرند که نمی پوشند – این مرا دیوانه می کند. به هر حال آنقدر فضای کمد نداریم بنابراین دوست دارم چیزهای خوبی داشته باشم که بارها و بارها می پوشم. من آن قطعات قدیمی فیبی فیلو سلین را که چند سالی است در وب عمیق جستجو می کردم به دست آورده ام! من به پایداری لباس های دست دوم نیز علاقه مندم ، بنابراین عاشق The Real Real ، Vestiaire Collective و من هستم عشق گریل شده من آنجا مارتین رز بسیار خوبی کسب کردم و یک کت سنگر غیر واقعی سلین – البته سلین قدیمی – در eBay گرفتم!

3. قدردانی کنید

“قبل از اینکه از رختخواب بلند شوم ، سعی می کنم یک لیست سپاسگذاری کنم ، بیدار شوم و چیزی بنویسم به جای اینکه به صفحه خیره شوم. این فقط می تواند چیزی باشد که من در بدن ، در خانه ، در دنیای خودم از آن سپاسگزارم ، این سخت است زیرا ما نسبت به خود بسیار سخت گیر هستیم. من برای این چیزها دفترچه دارم که تا پایان کار آنها را می سوزانم. من همچنین از آنها برای کلاژ ، با برشهای هنری که بچه هایم می سازند و تصاویر هنرمندان که برای من روشن است ، استفاده می کنم. من واقعاً به دنبال چاپ وسایل و ضبط کردن آنها هستم ، بنابراین وسواس من روی نوار اسکاچ – و نوار دو طرفه است. من همچنین سعی داشتم هر روز شعر مری الیور را با شوهرم بخوانم ، که بسیار عاشقانه است. ما متوقف شدیم ، اما واقعاً باید به آن برگردیم! “

4- لباسشویی انجام دهید

“سرگرمی من ناهار می خورد ، من زمان خواب و لباس می پوشم. من نمی دانم چرا لباسشویی بخش من است ، اما این تنها تمیزکاری است که دوست دارم انجام دهم. یک چیز مراقبه ای در این مورد وجود دارد. من از شوینده 9 Element استفاده می کنم زیرا بو را دوست دارم و از تجمع آب سخت جلوگیری می کند ، بیایید صادق باشیم ، هیچ یک از ما وقت داریم! لباس های من سرانجام سفت نیستند و آن لکه های زرد زیر بغل دیگر از بین رفته و دیگر برنخواهند گشت. این واقعیت که توسط دو زن دانشمند تاسیس شده است نیز ضرری ندارد. در یونان خشک کن وجود ندارد و همه لباس های خود را می آویزند ، که بسیار منطقی است و من فکر می کنم وقتی به خانه رسیدیم ممکن است آن را امتحان کنیم. “
تصویر ممکن است حاوی: متن ، برچسب و بطری باشد

9 عنصر مواد شوینده مایع لباسشویی ، رایحه اکالیپتوس

5. مدیتیشن کنید و نفس بکشید

“هر چه بزرگتر می شوم ، باید هر روز نوعی آرام بنشینم تا مرکز مغزم را بچرخانم و در حال حاضر بمانم. مغز من تمایل دارد جلوتر بدود یا گذشته را ثابت کند و مراقبه و نفس کشیدن به من کمک می کند. هر چند این همه برای من جدید است. نمی توانم به شما بگویم چند سال است که مردم به سمت من کتابهای مراقبه انداخته اند – به معنای واقعی کلمه پرتاب می کنند – و من همیشه اینگونه می گفتم: “شما چه می گویید؟ من هرگز این را نمی خوانم. ” اما بعد از این سال ، فکر کردم ، می خواهم به آن ضربه بزنم – هر چیزی که باعث حل شدن نفس شود ، سودمند است اوف ، اینجا می تواند بلند شود. و این می تواند هر نوع مراقبه باشد – هر چیزی دور از صفحه ، حتی فقط پیاده روی ، یا بودن در کنار بچه هایم و صحبت در مورد مزخرفات. باز هم: در مورد حضور است. یک معلم یوگا در LA وجود دارد که کایل میلر نام دارد و او چند کلاس آنلاین دارد که من دوست دارم. من هفته ای چند بار او را در هنگام همه گیر شدن از زوم می دیدم و کلاس نفس کشیدن او دنیای من را باز کرد. این فقط نوعی مراقبه فعال تر است ، به ویژه برای افرادی که نمی توانند با خود بنشینند. اما واقعاً شما را متمرکز کرده و تار عنکبوت را پاک می کند. من به طور سنتی یک فرد واکنشی هستم و این زمان اضطراب آور است ، بنابراین این امر به من کمک کرده تا یاد بگیرم چگونه یک نفس بکشم قبل از اینکه چیزی بگویم ، یا ارسال را فشار دهم. در یونان دو چوپان را با گله هایشان دیده ام و در طول زندگی خود هرگز افراد محتوای بیشتری ندیده ام. همه ما خیلی مضطرب هستیم مشکل ما چیه؟! مانترا من تبدیل شده است “من سبک هستم ، شما سبک هستید ، ما سبک هستیم” ، و تکرار آن فقط به سرما زدگی کمک می کند. ”

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>