دلیله محمد با مانع المپیک در مورد اتصال به برق و تمرین سلامتی به گفته خودش

دلیله محمد با فشاری که با چشم جهانیان به تماشا می نشیند بیگانه نیست. در سال 2016 ، کوئینز ، ستاره دو و میدانی 31 ساله از جامائیکا ، در 400 متر بازی های ریو طلای المپیک را بدست آورد. حالا ، او قصد دارد عنوان خود را در توکیو پس بگیرد. باخت اخیر وی مقابل هم تیمی آمریکایی ، سیدنی مک لاولین ، در مسابقه های دو و میدانی المپیک ایالات متحده در یوجین ، اورگن ، فقط به پیش بینی این مسابقه پر هیاهو می افزاید. اما همانطور که در یک سال و نیم گذشته ثابت شده است ، عقب ماندگی ها فقط محمد را قویتر می کنند.

محمد ، که از ناحیه همسترینگ آسیب دید و دو بار با COVID-19 مبارزه کرده است ، گفت: “من امسال خیلی چیزها را پشت سر گذاشته ام و فقط می خواهم به مردم نشان دهم که اگر فکرت را بکنی همه چیز ممکن است.” Vogue. “من فکر می کنم ناشناخته های زیادی به سمت توکیو قدم می گذارند و من از تجربه آن بسیار هیجان زده هستم. من فکر می کنم این عنوان به عنوان بی نظیرترین المپیک در تاریخ ثبت خواهد شد و عضویت در آن تاریخ شگفت آور است.”

نیازی به گفتن نیست ، تمرین برای مسابقه بسیار مشهور 400 متر ، که در آن دوندگان باید از بین بردن ده مانع با فاصله یکسان ، سرعت و چابکی را نشان دهند ، اتفاق کمی نبوده است. فکر کنید: تمرینات دقیق دو و میدانی هفت روز در هفته ، با تمرین وزنه برداری برای ایجاد قدرت پنج تا شش روز نیز. مطمئناً ، کنترل استرس و روشن ماندن در خارج از مسیر مستلزم این است که محمد وقت بگذارد تا سرعت خود را کم کند ، یک روال معمول ایجاد کند و ذهنیت خود را با توجه به شرایط خودش تمرین کند. در اینجا ، محمد نحوه تعادل خود را در حین آموزش ، از حمام ترمیمی تا پذیرش سبک شخصی خود بیان می کند (بله ، آن بود مدل سازی او برای کمپین SKIMS x Team USA).

گرم یا سرد ، حمام همیشه حقه بازی را می کند

من اخیراً مدیرعامل برند Pursoma را ملاقات کردم و واقعاً در تولیدات وی به ویژه نمک های حمام فعالیت داشته ام. من عاشق حمام خوبی هستم که من را از بین ببرد و سم زدایی کنم [the body]. او پس از شنیدن داستان و سفرش ، او قطعاً من را مجبور به گرفتن وقت شخصی كرد كه همه ما به عنوان انسان به آن نیاز داریم تا از هم باز شود و دوباره مركز خود را پیدا كند. سعی می کنم حداقل هفته ای یک بار غسل کنم ، اما اگر می توانم بیشتر هم می شوم. وقتی می خواهم راحت شوم ، قطعاً همیشه حمام گرم می کنم ، اما در بسیاری از اوقات ، به خصوص وقتی بیرون گرم است – الان در تگزاس هستم و هوا بسیار گرم است – مثل دمای اتاق گرم تر است. حمام های یخی را نیز انجام می دهم ، اما این برای اهداف آموزشی است. بعد از آموزش ، در حمام یخی می پرم تا پاهایم برافروخته و برای روز بعد آماده شود.

تصویر ممکن است حاوی: کمک های اولیه باشد

خیساندن حمام پاک کننده سم زدایی دیجیتال Pursoma

نمک حمام اکالیپتوس تشریفاتی Pursoma Just Breathe

جدا کردن از برق ضروری است

من به آنچه با آن آشنا هستم پایبند بوده ام [focusing on] زیاد حواس او را پرت نمی کند. من فقط نوعی وارد شدن به پیله کوچکم می گویم. این کاری است که من انجام می دهم تا دنیای خارج را فقط برای آن مدت زمان کوتاه مسدود کنم زیرا وقتی در چنین اعصاب خرد کن یا حالت اوج گرفته اید ، کوچکترین چیزها می توانند تمرکز شما را از بین ببرند. بنابراین برای من ، من تمام تلاش خود را کرده ام تا از شبکه های اجتماعی دوری کنم ، به گفتگو با افرادی که روزانه با آنها صحبت می کنم پایبند بمانم و فقط برنامه عادی خود را دنبال کنم. این مهم است زیرا حواس پرتی های بسیاری وجود دارد ، بسیاری چیزها در رسانه ها وجود دارد. بسیاری از مسابقات اعتیاد آور هستند ، مسابقه من قطعاً مسابقه ای است که با رفتن به توکیو هیجان زده شده است ، بنابراین من قطعا می خواهم همه اینها را نادیده بگیرم و بر خودم تمرکز کنم و از نظر جسمی و روحی آماده باشم.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>