راهنمای مبتدیان برای بهبود چاکرا

تا زمانی که به یاد می آورم ، همیشه احساس می کردم که نقاط انرژی بر روی بدن وجود دارد. من می توانستم قلب ، سر و معده ام را به عنوان کانال شناسایی کنم قبل از اینکه بدانم اینها بخشی از یک سیستم متصل به هم از مراکز انرژی یا چاکراها هستند ، همانطور که در متون ودایی باستان شناخته شده اند. در زبان سانسکریت ، chakra به معنای چرخ است.

بیشتر اوقات ، ناراحتی عاطفی که در زندگی شخصی خود مواجه هستیم می تواند به یک چاکرای خاص مرتبط باشد. به همین دلیل است که وقتی احساس غم و اندوه می کنیم اغلب در نواحی خاصی از بدن بروز می کند ، به عنوان مثال درد در قفسه سینه. در طول سالها ، من دریافته ام که داشتن یک تمرین چاکرا برای افتتاح و ترازبندی بهتر این مراکز انرژی می تواند در کار با احساسات ناراحت کننده و ایجاد احساس خوب مفید باشد. برای من ، این تمرین شامل استفاده از توانایی بهبودی کریستال ها و همچنین مراقبه و دعا است. بنابراین برای هر یک از هفت چاکرا ، من یک کریستال مربوطه را علاوه بر تأیید ، یک مانترا سانسکریت – فرکانس صدا مخصوصاً در آزاد کردن کانالهای انرژی مفید است – و یک مودرا ، حرکت مقدس دست که معمولاً در یوگا استفاده می شود ، یوگای دستی به نظر من پیش بینی رنگ چاکرا نیز کمک می کند.

گفته شد ، این عمل به هیچ وجه تجویزی نیست. این را به عنوان یک نقطه شروع برای یادگیری خود در نظر بگیرید که می توانید در این مسیر تغییر دهید. بهبود انرژی در حال انجام است ، به همین دلیل رفع انسداد و متعادل سازی چاکراهای مختلف در هنگام تغییر زندگی بیشتر شبیه بهداشت معنوی است. مهم است که بدانیم احساسات خود را در کجای بدن خود نگه داشته ایم. با این کار می توانیم با تنظیم شدن در بدن بر آنچه که نیاز داریم متمرکز شویم و کارهای بهبودی را انجام دهیم.

مولاهارا ، چاکرای ریشه

پرانیدانا مودرا

آیا براون ، چاکرای ریشه ای ، 2021. مداد رنگی روی کاغذ کرافت قهوه ای ، 9 * 12 اینچ؛ با احترام از هنرمند.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>