شاون مندز در مورد اینکه چگونه مدیتیشن رابطه او و احساس خود را دگرگون کرده است

در سال 2019 ، شاون مندس ، در حالی که از زمان بی وقفه برنامه بی وقفه خود پس از انتشار آلبوم سوم خود در فهرست جدول برتر ، سومین نامزد گرمی ، منتشر شد ، خود را در یک لحظه نادر برای تأمل در انگلستان یافت. در حالی که دوست دختر او ، همان كامیلا كابلو ، رده بالای جدول ، هر روز در استودیو مشغول به كار بود ، او به او پیشنهاد كرد كه برنامه Calm را به عنوان وسیله ای برای كمك به Mendes در یك دوره سخت و سلامت روان بارگیری كند.

“من قطعاً چند بار نشسته بودم و در YouTube یك مراقبه انجام داده بودم ، اما واقعاً حدوداً دو سال و نیم پیش بود كه اوضاع سختی را پشت سر می گذاشتم و اضطراب زیادی داشتم ، شروع به استفاده منظم از آن کرد ، “مندس می گوید. مندس پس از انجام 30 روز مراقبه هدایت شده با یکی از محبوب ترین مربیان برنامه ، جف وارن ، گیر افتاد. وی می افزاید: “این من را از مکانی ترس و اضطراب به جایی رساند که فهمیدم اگر با دلسوزی نسبت به خودت شروع نکنی ، نمی توانی به جایی برسی.”

حالا ، دو سال بعد ، مندس نه تنها مجموعه خودش را به همراه كابلو برای آرام – با عنوان “نفس بكش” را راه اندازی می كند ، این 24 جلسه به تجربیات خود در غلبه بر اضطراب و ایجاد احساس دوست داشتن و قدردانی از خود می پردازند – اما همچنین اعلام یک مشارکت چند ساله که هزاران عضویت رایگان را برای فعالان و رهبران جوانان از طریق صندوق رأی دهندگان جنبش و بنیاد شاون مندس فراهم می کند. از نظر مندس ، این فرصتی است نه فقط برای استیک زدایی از مکالمه در مورد سلامت روان ، بلکه برای بازگرداندن آن.

مندس توضیح می دهد: “بسیاری از بچه ها توانایی عضویت ندارند ، بنابراین امیدوارم با در اختیار داشتن ابزارهای یک ساله به آنها ، تصمیم بگیرند که آیا این کار را ادامه دهند یا نه.” وی افزود: “مردم مایل به امتحان كردن چیزی هستند كه برای آنها امكان پذیر باشد ، بنابراین امیدوارم كه ما بتوانیم این پروژه را به جلو سوق دهیم و عضویت بیشتری بدهیم. این فقط توانایی شروع یک سفر چند نفره به سمت خود درمانی و سلامتی است. “

مندس می گوید در اینجا Vogue در مورد سفر سلامت روان وی ، اهمیت پرداخت آن به جلو و مزایای شگفت آور مراقبه در رابطه او با کابلو.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>