20 بهترین سوپرمدل تجهیزات بدنسازی خانگی در سال 2021 در حال خرید هستند

این احساس پیچیده ای وجود دارد که قبل از اقدام به خرید خانه ورزشی ، یک فکر خسته کننده در ذهن شما ایجاد می شود و می پرسد: “آیا من مراقبت می کنم تا دو هفته دیگر از این ورزش استفاده کنم؟” برای بهترین گزینه هایی که مسافت زیادی را طی می کنند ، تعداد انگشت شماری از سوپرمدل ها و علاقه مندان به تناسب اندام را که واقعاً از وسایل خود در خارج از استودیو استفاده می کنند استفاده کردیم. فکر Sports Illustrated دختران یاسمین سندرز (کوچکترین پوشیدنی که برای وقت شما پوشیدنی است را نشان می دهد) و کیت بوک (معتقد به سیستم TRX است) و یکی از جدیدترین چهره های ویکتوریا اسکرت ، ایوان سیمون (عاشق یک طناب سرعت) است.

آنها مارک های مورد علاقه خود را دارند ، یک باند مسافرتی که نور را بسته بندی می کند ، و برخی گزینه های چند وظیفه ای مانند توپ های پیلاتس و یک بطری آب trippy که به عنوان غلتک فوم بعد از تمرین عمل می کند. حتی موارد ضروری مانند جذاب ترین و ایمن ترین حصیر یوگا برای وارونگی های پیشرفته و کمک های خنک کننده که باعث از بین رفتن حافظه سوختگی امروز می شوند ، بررسی و گزارش می شوند. بعلاوه ، چند مورد ارزش خبری فراتر از طیف مدل وجود دارد ، مانند مورد علاقه فرقه ای که زمانی فقط از طریق کلاسهای گروهی قابل دسترسی بود ، اکنون یک تجربه انفرادی است و تنها اصلاح کننده تمیز و روشن پیلاتس در این بازی اکنون در ایالات متحده موجود است.

در زیر ، بهترین وسایل ورزشی خانگی مورد تحریم مدل برای دانستن و خرید نتایج طولانی مدت:

لوازم جانبی مورد علاقه: بالا

این خط کمی از همه چیز را دارد ، با زیبایی شناسی که عشق مدل هاست. مایا استپر می گوید: “من دوست دارم از وزنه های بالا برای تمرینات خانه ام استفاده کنم.” وی گفت: “آنها نه تنها برای هر نوع حرکتی ، به ویژه پیلاتس شگفت انگیز عمل می کنند ، بلکه به سختی شبیه وزن هستند! آنها بسیار زیبا و ظریف هستند ، همچنین می توانند تزئیناتی باشند. ” Candice Huffine موافقت می کند که با مچ بندهای مچ و مچ پا “وسواس” دارد. “به عنوان یک دونده ، این روش جدید مورد علاقه من برای افزایش حس تمرینات قلبی من است و هنگامی که من مایل ها را قرار می دهم ، بازوها را آرام می کنم! ذخیره آنها آسان است ، گرفتن آنها آسان است و استفاده از آنها بارها و بارها آسان است. ” برای مقاومت ، بلانکا پادیلا می گوید که گروههای موسیقی آنها “برای هر کسی که در خانه یا هنگام مسافرت تمرین یوگا یا حرکت پیلاتس انجام دهد بسیار عالی است ، زیرا فضای زیادی را اشغال نمی کند و بسیار متنوع است.”

حصیر ورزش: Alo Yoga

تصویر ممکن است حاوی: متن باشد

“وقتی شروع به انجام یوگا کردم ، فکر کردم همه حصیرها یکسان هستند – فقط چیزی که برای جدا کردن بدن از زمین قرار می دهید. اما تشک یوگا شما در واقع یک قسمت مهم از سفر یوگا شماست و اطمینان حاصل کنید که وضعیت و حرکات شما مناسب و بی خطر است. ” وی افزود: داشتن حصیری بیش از حد ضخیم یا لغزنده می تواند باعث آسیب به خود شود حتی اگر همه کارها را به درستی انجام دهید. من تشک های مختلف یوگا را امتحان کرده ام و این یکی واقعاً باعث شده است که احساس امنیت و هماهنگی با بدن و موقعیت هایم داشته باشم. “

گرم کردن: پرش با طناب

طناب سرعت اساسی Nike

ساندرز ، که فعالیت در مدرسه قدیمی را توصیف می کند ، “بهترین راه برای گرم شدن قبل از تمرین ، نمی تواند بدون طناب پرش Tone It Up زندگی کنم” ، و بسته بندی و آوردن هر کجا که باشد بسیار آسان است برو. ” سیمونه موافقت می کند که طناب سرعت “شخصاً برای من ضروری است!” و آنرا یکی از گزینه های مورد علاقه قلبی خود می نامد. با تمرین ، “شما می توانید پرش مضاعف را شروع کنید و ترفندهایی را اضافه کنید که مغز شما را درگیر کرده و ضربان قلب شما را واقعاً بالا می برد.”

درمان بعد از تمرین: Theragun

تصویر ممکن است حاوی: شیر سینک باشد

آن وی این شگفتی مکانیکی را “ابزار مناسب بعد از تمرین برای آزاد کردن تنش در عضلات من ، بعد از پرواز برای جوان سازی بدن من ، یا اگر احساس می کنم به ماساژ خوبی نیاز دارم” می نامد.

چرخ دنده سفر: باندها

تصویر ممکن است حاوی: لباس و پوشاک باشد

ابی قهرمان می گوید: “مورد تمرینی مورد علاقه من در خانه P.band است.” “از آنجا که من اغلب برای کار به مسافرت می روم ، به چیزی احتیاج دارم که بتوانم آن را با فشار به داخل دست خود فشار دهم و با خود ببرم. من دریافته ام که انجام وزنه ها همیشه بیش از حد سنگین و کسل کننده هستند ، بنابراین وقتی P.band را کشف کردم ، وسواس آن را پیدا کردم. من قبلاً قبلاً چنین چیزی را برای اسلحه استفاده و ندیده بودم. این باند باعث می شود بازوهای من لاغر ، ملایم و همیشه فوق العاده راحت استفاده شوند. چیزی در 10 ثانیه احساس تمرین وجود دارد که باعث می شود احساس کنم بلافاصله سخت کار می کنم. P.band که مانند دستکش به آن می بندید واقعاً تمام قسمت های بالاتنه را هدف قرار می دهد. برای من ، این گروه بسیار ساده است ، و حتی با یک تمرین کوتاه مدت در روز ، من تفاوت را مشاهده می کنم. ” آن وی گروه First Travel Travel Band را هم برای استفاده در منزل و هم برای رفتن به جاده دوست دارد. “از آنجا که من در نیویورک زندگی می کنم و فضای زیادی برای داشتن چیزهای اضافی نداریم ، سعی می کنم چیزهای چند منظوره داشته باشم. آنها را داخل در می گذارم تا لنگر بیاندازند و روی شکم و بازوهایم تمرکز می کنند. من آنها را از طریق مربی ام جاستین گل بند پیدا کردم و بیش از ده سال است که از آنها استفاده می کنم – قطعاً یک مورد ضروری است. “

ایروبیک: سکوی گام

سکوی هوازی Step Original

سندرز می گوید: “لیست گزینه های ورزش با نیمکت یا پله بی پایان است.” “آنها می توانند برای حرکات قلبی ، هسته ای و وزن پایین بدن استفاده شوند – من این را برای یک باشگاه بدنسازی در خانه دوست دارم زیرا گزینه های زیادی وجود دارد که شما از آن خسته نخواهید شد! پله پله ها ، رانش ران ، لانژهایی که پای پشت شما بلند است ، حرکت پرش پلایومتریک – این لیست برای همیشه ادامه دارد. این مرحله عالی است زیرا ارتفاع را می توان تا ارتفاع نیمکت افزایش داد. “

پایین تنه: روش DB

شاید این یکی را از پس زمینه عکس های اینستاگرام هایلی بیبر تشخیص دهید ، اگرچه تریسی الیس راس ، مارتا استوارت و عایشه کاری نیز بخشی از حلقه داخلی روش DB هستند. با کمک برنامه مارک تجاری ، می توانید کلاس ها و چالش های تناسب اندام را که توسط برخی از نخبه ترین مربیان نیویورک آموزش داده شده است ، از طریق تلفن خود در حین تمرینات هدفمند پایین تنه ، دسترسی پیدا کنید. بعلاوه ، دستگاه حتی دارای یک نگهدارنده تلفن است.

چند وظیفه ای مورد علاقه: توپ پیلاتس

تصویر ممکن است حاوی: Ball و Sphere باشد

مینی توپ پایداری Stott Pilates

کلسی مریت می گوید: “من شروع به استفاده از این توپ پیلاتس در آتلیه مورد علاقه خود در پیلاتس در LA کردم.” “من یکی برای خودم خریدم زیرا می توانم بسیاری از تمرینات هدفمند لب به لب و آب را از آن انجام دهم!” سیمون موافقت می کند ، “این وسیله ای برای خرید است! آنها ارزان هستند و مال من اکنون سه سال دوام آورده است. چه با توپ دقیقاً در نقطه اواسط عقب شما باشد ، یا هنگام انجام بالابر پا ، توپ زیر استخوان دنبالچه شما باشد ، این چیز برای هسته شما معجزه می کند. “

گرم کردن: پتوی سونا با دوز بالاتر

پتوی سونای مادون قرمز با دوز بالاتر V3

“من پتوی سونای مادون قرمز با دوز بالاتر را دوست دارم!” شانینا شیک مجذوب می شود ، و اضافه می کند که آن را بسیار توصیه می کند. “برای تعریق نیازی نیست که از خانه ام خارج شوم. در حالی که آرام می شوم و عرق می کنم دراز می کشم و برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا می کنم.”

خنک کردن: بالش مراقبه

تصویر ممکن است شامل: کوسن ، بالش ، تنیس ، توپ ، توپ تنیس ، ورزش ، ورزش و مبلمان باشد

بالش مدیتیشن هلال ماه zafu FelizMax

آن وی می گوید: “من این بالش مراقبه را در اتاق های مختلف خانه ام دارم ،” من در طول قرنطینه یوگا kundalini را برداشتم و اکنون مدیتیشن برای من یک تمرین روزانه است و یک ساعت کلاس را روی بدنم راحت تر می کنم – من این را دوست دارم بالش

آموزش تعلیق: TRX

بوک می گوید: “من عاشق استفاده از TRX در خانه ، جاده یا مربی ام در ورزشگاه او هستم.” “بسته بندی آن سبک و آسان است ، می تواند به درب متصل شود ، و شما می توانید هزاران تمرین مختلف و حرکت را از هرجای دیگر با حداقل فضای مورد نیاز انجام دهید.”

Double Duty: بطری آب غلتکی فوم

تصویر ممکن است حاوی: بطری و شیکر باشد

بطری آب غلتکی کف را جمع کنید

آن وی می گوید: “این یکی از چیزهای مورد علاقه من است ، به خصوص هنگام مسافرت ،” فکر نمی کنم که لازم باشد چیزهای زیادی بگویم – اما – این خلقت چقدر نبوغ دارد؟ “

ابزار تحرک: Pso-Rite

آن وی می گوید: “این ابزار تحرک کاملا جادویی است ، و از هر قسمت از بدن تنگی آزاد می کند.” باسن های من همیشه محکم هستند و این تنها ابزاری است که پیدا کردم باعث می شود احساس درد بهتری داشته باشند – و کشیده می شود آنها را بیرون. “

پوشیدنی هوشمند: حلقه اورا

ممکن است تصویر شامل: جواهرات ، لوازم جانبی ، لوازم جانبی و انگشتر باشد

میراث انگشتر اورا به رنگ نقره ای

“این پوشیدنی مورد علاقه من است!” سندرز entus. “این داده های خواب بسیار دقیق را ارائه می دهد ، که مهمترین چیز این است که اگر سخت کار می کنید و می خواهید بهبودی را کنترل کنید. دانستن اینکه چقدر خواب عمیق می خوابم و چقدر خواب آرام است به من کمک می کند تصمیم بگیرم چه نوع تمرینی را انجام دهم! همچنین تمرینات را ردیابی می کند زیرا همیشه ضربان قلب شما را می کشد. همه در یک حلقه است که چهار تا شش روز شارژ می ماند – من وسواس دارم. “

مورد دلخواه ویرایشگر: مجموعه طب فشاری برهنه Yogi

تصویر ممکن است حاوی: آداپتور

ست طب فشاری یوگی بره

این تشک طب فشاری بر اساس تکنیک قدیمی درمان “بستر ناخن” طراحی شده است تا عضلات شما را آرام کند آرامش بخش. مردم معتقدند که اگر درگیر چنین کارهایی باشید ، تعادل را به جریان انرژی (qi) و نصف النهار برمی گرداند ، و اگر فقط به دنبال چیزی هستید که در تماس های کاری شما را خسته کند ، می توانید کفش های خود را در آورده و روی پا بایستید. آن را برای افزایش. احساس به آرامی خاردار ، دردناک نیست و به طرز مرموزی اثر متعادل کننده خلق و خو دارد.

فرقه مورد علاقه: دوچرخه SoulCycle

دوچرخه های فرقه ای SoulCycles که نیاز به معرفی صفر دارند ، هم اکنون در خارج از لیوان گروهی با ضربان و در خانه خود ، با سرعت خود و با موسیقی خود در دسترس هستند. یا می توانید کلاس ها را از برنامه آنها پخش جریانی کنید و وانمود کنید که به استودیو برگشتید.

Elite Import: Sportline Cadillac Reformer

میز ذوزنقه Sportline Cadillac Reformer

مدیر عامل شرکت Pilates Connector ، بریتانی توبر ، گروهی از بهترین ماشین های اصلاح کننده در جهان را برای مشتریان نخبه خود سرپرستی کرده است که دستگاهی را در خانه می خواهند که به اندازه کافی نمایش داده شود (زیرا بسیاری از نسخه ها کمی ترسناک به نظر می رسند). جالب ترین قسمت؟ او تنها خرده فروشي است كه دستگاه هاي تميز ، سفيد و روشن Sportlet را كه معمولاً فقط در اروپا وجود دارد ، در اختيار آمريكايي ها قرار مي دهد. او می گوید محبوبیت آنها بسیار زیاد است ، به طوری که تهیه و تحویل سیستم ها چند هفته طول می کشد.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>